月嫂注意了,宝妈产后骨盆松弛可能会带来这些恶果

去参加产后妈妈的分享交流会，一位年轻妈妈躲在角落，心情沮丧，她说：“我永远也瘦不下去了！”

细问后才知道：她叫小荷，怀孕期间，家人怕她营养不够、担心孙子长不好、出生后奶水不够，每天想尽办法给她补充营养。

原本不到50公斤的她，长到了现在的80多公斤。

她本想着，生完宝宝后就能瘦下来。然而事与愿违，她开始便秘、肠胃发炎、各种产后不适……为了给儿子充足的奶水，她也不敢提减肥。

这一拖，宝宝已经满一岁了。

结束了母乳喂养后，她开始考虑减肥，试了各种方法、减肥食谱、减肥药……没有任何效果，而且每天拉肚子，脸色越来越差。

交流会的老师当场决定帮助小荷。

她根据小荷的身体状况，让她扔掉减肥药、杜绝错误的减肥方式，重新给她制定了产后塑形训练。让她准备迎接50公斤的身材！

小荷惊慌地说：50公斤？我肯定做不到！

……

最近一次电话沟通得知，小荷的体重已经降到了57公斤。情绪和身体状态都得到极大的改善，生活工作又恢复到原来正常的状态。

从那时起，我就认为有必要跟大家分享一下：产后恢复塑形最行之有效的方法——正确的产后恢复训练法+营养饮食搭配。

照片中的这位，便是改变了小荷的晓佳老师

TIGERFISH创始团队担任运营总监

TigerFish工作室首席健身教练

拥有孕产普拉提认证

瘦身普拉提认证

极塑美臀美褪认证

私教营养认证功能性训练认证等10余项健身专业认证

如果姐妹们正在因为肥胖而烦恼，

晓佳老师认为：产后恢复塑形其实非常简单，妈妈们千万不要沮丧！

健身塑形真的非常简单！

为什么总是坚持不了、没有效果？

8年的健身塑形教学经验，晓佳老师已经拥有了50多万，各行各业的学员。也被业界评价为“最有价值的塑形健身老师”。

晓佳老师不仅为很多产后妈妈恢复了身材，她也在我们月嫂圈内是很受欢迎的瘦身老师。很多月嫂姐妹上户肥胖后都是通过晓佳老师的指导减肥成功的，而且她因为帮助百位月嫂成功减肥后成为月嫂圈的红人！

其实一开始，晓佳老师的身材也非常糟糕。

刚刚毕业2年的她，在一家普通的公司里担任财务，高强度的工作压力、加上缺乏运动，体重暴增30斤，而且还出现了因为久坐导致的腰背痛。

当她意识到健康的问题后，立刻辞职，开始了健身塑形之路。

短短3个月时间，她就成功减脂、塑形，练就了非常好的身材。

最主要的，一路走来，她帮助了数千位为体重困扰的人恢复了健康身材，拥有了自信气质，和迷人的魅力！

这么多年的教学经验，所有经过晓佳老师培训成功恢复身材的女士们，都一致认为：不管是产后恢复塑形，还是先天性肥胖，恢复完美身材真的一点都不难！

正如我们知道的：产后10天的姚晨，仍可见微微小腹；但20天后的她，直接恢复到了产前的好身材。

霍思燕在怀儿子“嗯哼”的时候，体重一度达到160斤，一些路透照简直是令人震惊。但是，产后的霍思燕一复出便宣布狂甩68斤。

你有没有发现：

有些产后女性不需要怎么运动很快就可以恢复。

有些产后女性怎么运动都瘦不下来。

有些产后女性身上很松很软。

有些产后女性身上很紧很硬。

大多数妈妈们产后塑形之所以没有效果、坚持不下去，甚至造成身体损伤。绝大部分都是因为，我们的方法根本就是错误的！

许多产后妈妈在家自己硬琢磨，但离开了专业的指导，瘦身会变的很困难也很难坚持，反而会错过减肥最黄金的时期。

孙俪娘娘就坦言：产后瘦身的最佳时机就是产后的半年内，这段时间是众多妈妈能否瘦身成功的关键。

当然，只要找对了方法，减肥塑形永远也不晚。

晓佳老师一直专注于减肥塑形，专业又有耐心，是宝妈和月嫂姐妹减肥最值得信赖的选择！晓佳老师会根据每个人的身体状况去量身定制减肥方案，在老师指导下成功减肥的案例也是数不胜数！