月嫂、宝妈一定要看的产后恢复操!

     产后宝妈们的骨盆会发生很大的变化,产后3个月内是进行骨盆康复的最佳时机,否则随着年龄增大不但增加治疗难度,子宫脱垂、尿失禁等盆底功能障碍的发生率也会越来越高。产后健身运动的原则:1.   循序渐进,由简单容易操作的项目开始,运动量由小到...

月嫂如何帮助产后解决腰酸腿痛?

据调查,产后腰酸腿痛的发生率可高达50%,程度轻重不同,严重的疼痛可影响产妇的日常生活及休息,容易引起产后焦虑、抑郁,不利于产后心理及生理的恢复。月嫂是如何帮助产妇调理的呢?从妊娠开始,到宝宝成长的十个月中,到产后恢复期,孕产妇身体时刻发生着巨大...